MassageNow

ΜασσαζΤώρα
Το Μασσάζ αντιπροσωπεύει το κλασσικό σουηδικό μασάζ με λάδι, που χαλαρώνει τους μυς. Το Τώρα αντιπροσωπεύει 
την πλήρη επίγνωση και το να είσαι παρών στη στιγμή. Έτσι αυτό είναι προσεκτικό μασάζ.Σε αυτό το σεμινάριο 
μαθαίνουμε τα βασικά για ένα μασάζ σωμάτων αλλά επίσης μεγάλη έμφαση στη στάση του σώματος μας 
και τελευταίο αλλά όχι ασήμαντο στην παρουσία μας στον εαυτό μας και σε αυτό που κάνουμε. Έτσι προστιθέμενες 
στο μασάζ τεχνικές θα είναι ασκήσεις για τη χαλάρωση, τη συνειδητοποίηση του σώματος του και τον διαλογισμό. 

Συνειδητή χαλάρωση
με την Karin Oscarson & το Βασίλης Σάββα
Διαλογισμός, TaiChi/Qigong, Διατάσεις , Περίπατοι στη μαγευτική φύση της Αμοργού. 
Ανακάλυψη της έννοιας της αληθινής χαλάρωσης

Yoga Holiday 
με την  Sunnah Rose 
Οι καθημερινές πρακτικές θα σας καθοδηγήσουν μέσω ποικίλων μορφών, συμπεριλαμβανομένης της ήπιας γιόγκα, 
για να επιτρέψουν σε σας να ταξιδέψετε βαθιά μέσα στο σώμα σας και μια δυναμικότερη Vinyasa γιόγκα για να 
ενισχύσουν και να χορέψουν τον τρόπο μας μέσω μιας κατηγορίας. 

 Yoga  Intensive
Δύο αγαπημένες δασκάλες, η Ιρέν Ζέλτσο από τη Στοκχόλμη (Σουηδία) και η Χριστίνα 
Πισσανίδου από την Αθήνα (Ελλάδα), θα είναι κοντά μας γιά μιά ολοκληρωμένη 
εμπειρία από γιόγκα.
Η Χριστίνα θα κάνει τα πρωινά μαθήματα, όπου θα 
ξανακοιτάξουμε γνωστές άσανες της γιόγκα με νέους τρόπους. Η έμφαση θα δωθεί στη 
σωστή ευθυγράμμιση, με σκοπό μιά πιό ασφαλή και αποτελεσματική, γρήγορη, (flow), 
πρακτική. Θα δουλέψουμε επίσης, με εργαλεία που θα μας βοηθήσουν να 
προετοιμάσουμε το σώμα και να προσεγγίσουμε πιό εύκολα "δύσκολες" 
άσανες.
Τα απογεύματα, η Ιρέν θα μας οδηγήσει στη δυναμική ροη της 
Αστάνγκα, μέσα από μιά συνεχόμενη, σχεδόν χορογραφημένη διαδοχή από πόζες, 
συνοδευμένες από βαθιά ujjayi αναπνοή. 

 Υφαίνω την ζωή μου
με την Ειρήνη Σανίκου
«Πόσο καλά τεντωμένα είναι τα Κάθετα νήματα της ζωής σου?
Πόσο σταθερός είναι ο σκελετός πάνω στον οποίο στηρίζεις την ζωή σου?
Μήπως κάνει κάπου σακούλες ή μήπως είναι υπερβολικά τεντωμένος?
Πως πάει κι έρχεται το Οριζόντιο νήμα σου?
Μήπως είναι πολύ σφιχτό απο την αγωνία σου ή κάνει κοιλιές απο τον φόβο σου?»
Αυτά είναι λίγα απο τα θέματα που θα εξετάσουμε αυτές τις δυο-μισή ημέρες 
παρακολουθώντας τον εαυτό μας για το πως στήνουμε την ζωή μας και πως
 είμαστε υπεύθυνοι για τον εαυτό μας και το υφαντό μας.
Πως στήνουμε την γενική δομή διαλέγοντας τον τόπο, την πόλη, το σπίτι, 
την δουλειά μας, τις σχέσεις μας κι ύστερα πως αρχίζουμε και κάνουμε τις 
κινήσεις της καθημερινότητας μας. 

Qigong
Αυτό είναι το τρίτο έτος που καλωσορίζουμε τον Παναγιώτης Κονταξάκη, έναν από τους
γνωστότερους δασκάλους TaiChi και Qigong στην Ελλάδα.
Τα εργαστήριά του είναι τόσο δημοφιλή που αποφάσισαμε να οργανώσουμε δύο για φέτος.
Το Qigong που θα διδάξει είναι: 

- Τα πέντε ζώα (shamanic qigong)

- Ο ήλιος

- Εργαζόμενος με την πνευματική ενέργεια των αστεριών

- Ενεργητική εκπαίδευση

- Η ενότητα του μυαλού και του σώματος

- Οι πέντε απόκρυφοι κώδικες

Taichi
Με τον Βασίλη Σάββα
Ένας αρμονικός, θεραπευτικός συνδυασμός αναπνοής και κίνησης που ενεργοποιεί ολόκληρο
το σύστημα του σώματος και του μυαλού δίνοντας την ευκαιρία στο σώμα μας να χαλαρώσει.
Διδάσκεται το πρώτο μέρος της Μεγάλης Φόρμας σε εικοσιτέσσερις κινήσεις 

Γιόγκα και mindfulnes
Δύο παραδόσεις που συμπληρώνουν τέλεια η μία την άλλη. 
    Με τη χάθα γιόγκα ανοίγουμε και μαλακώνουμε το σώμα, κι έτσι ο διαλόγισμος, (που είναι η 
καρδιά της mindfulness πρακτικής), γίνεται πιό εύκολος.Από την άλλη, μέσα από την πρακτική 
mindfulness, καλλιεργούμε την επίγνωση της ενότητας σώματος και νου και βαθαίνουμε την 
εμπειρία της κάθε στιγμής, της κάθε αναπνοής, της κάθε άσανας.
    Το πρωί, η Χριστίνα Πισσανίδου θα μας βοηθήσει να ανοίξουμε, να δυναμώσουμε και να 
μαλακώσουμε το σώμα με χάθα γιόγκα. Η έμφαση θα δωθεί στο δυνάμωμα του κέντρου μας 
και στην απόκτηση εργαλείων που θα μας βοηθήσουν να χτίσουμε και να ξαναδούμε γνωστές 
άσανες της γιόγκα, ξεχωριστά, ή μεταξύ τους συνδεμένες μέσα από βινυάσες (flow).
    Το απόγευμα, η Karin Oscarson θα μας οδηγήσει στην πρακτική mindfulness, μέσα από 
καθιστικό διαλογισμό, χάθα γιόγκα, χορό, διαλογιστικό βάδισμα και άλλες ασκήσεις και 
τεχνικές γιά χαλάρωση και σωματική επίγνωση. 
Στο σεμινάριο περιλαμβάνονται, επίσης, πρακτική και περίπατοι στη φύση, όπου πάλι καλλιεργούμε την επίγνωση.

Ανοιχτό για όλα τα επίπεδα.
Κόστος: 120?
Διαμονή μπορούμε να κανονίσουμε σε πανσιόν κοντά στο στούντιο με κόστος 30? /δίκλινο